伊能静产后瘦身的最快方法 4个月甩15公斤瘦身秘诀

　　产后妈咪必学懒人瘦身法！半身浴促血循、放松身心有一套

　　此外，陈玫妃中医师提到，备受伊能静推崇的泡澡动作，也是帮助促进新陈代谢，轻松无负担又能放松疲惫身心的另一懒人妙招！尤其是，着重下半身的半身浴，更是帮助人体增加体温、提升新陈代谢，有效促进下半身血液循环、疏通经脉的好方法。

　　虽然泡澡动作对於提升人体代谢、血液循环好处多多，但是，产後妇女仍应等到恶露排尽、子宫收缩恢复正常後再进行，以降低私密部位感染的风险。至於剖腹产的妈咪，除了确保恶露排乾净外，为避免影响剖腹伤口癒合，建议最好是做完月子後再从事泡澡动作较恰当。

　　产後快快瘦秘诀在这！女中医私房穴位、茶饮报你知

　　除了上述方式外，陈玫妃中医师也特别推荐产後妇女，不妨可於平时闲暇之余，适度按摩下列3大要穴，以及「陈皮山药发奶饮」，就是有效增强代谢、促进乳汁分泌的好方法：

　　◎三阴交穴：位於人体脾胃经交会处，适度刺激有助调理子宫与卵巢的机能。

　　◎阴陵泉穴：归人体脾经，适度按压能帮助调整内分泌正常运作；同时，还有促进下肢血液循环，改善水肿、提升水分代谢的作用。

　　◎足三里穴：适度刺激足三里穴有强壮体质、帮助提升代谢之效，对於产後瘦身有一定的辅助效果。