深蹲注意事项
1、深蹲前热身，主要是肌肉和膝关节的其它组织。
2、深蹲时，膝盖不要左右晃动，不要超过脚尖。
3、下蹲时不要速度过快，蹲的过低。应该蹲至大腿与地面平行或稍低的位置。否则容易造成膝踝等关节损伤。
4、双脚脚尖稍微外展，这样股四头肌才能更好的收缩。
