喝盐水清肠排毒的方法：揭秘喝盐水排毒的利与弊

　　2、导致电解质紊乱

　　很多人认为通过这样的方法可以使肠道变得更加干净，实际上这是因为电解平衡造破坏后导致的腹泻。

　　3、导致水肿

　　长期使用盐水清肠会容易导致水肿，特别是对于一些肾脏功能不是很好的人群，或者是本身有高血压的老年人，都是相当危险的。

　　盐水清肠排毒的注意事项：

　　1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。

　　2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。

　　3、如果饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果，所以每次应大口、快速喝下盐水。

　　4、盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。

　　5、清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。

　　看了小编介绍的喝盐水清肠排毒的方法，你心里应该有一个权衡了吧，想通过喝盐水达到排毒清肠的妹子们要慎重哦。