经期减肥最快秘籍：7天减肥方法让你快速瘦身

　　第5天

　　做体操后过2-3天，即使不改变饮食，暂时增加的体重也开始减少，逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。如果体重未减或反而有所增加，则有可能是饮食过量所至。

　　第6天-第7天

　　如果第6天-第7天体重开始减少，回到过去拥有苗条身材时的体重，则瘦身取得了成功。当天再次调节主食，挑战再减1公斤。如此以7天为一个周期，一个月循环3次。

　　注意事项：

　　1、经期1周前无效果的时期和经期期间不属于减体重的时期。

　　2、身体的状态欠佳或感到疲劳时应停止进行该瘦身方法。