怎么减掉蝴蝶袖：简单瘦手臂的方法赶快动起来

　　给居家派的推荐：睡前局部按摩3步骤 打造纤细手臂

　　除了靠饮食和运动外，想让拜拜肉和肉肉腿消失，局部按摩是最有效的方法了。只要有毅力每天睡前30分钟按照以下按摩步骤，名模般的纤长手臂绝不是梦！

　　1. 按摩前先涂上适合的减肥霜或身体乳，以免刮伤肌肤。

　　2. 涂抹在手臂上，由外往内画圈按摩，可拉提手臂的赘肉，并让减肥霜或乳液更容易吸收。

　　3. 接着将手握拳，使用手指关节在手臂上左右上下按摩，加速打散手臂脂肪。

　　Tips

　　左右手轮流上面3个步骤，也可以使用合适的按摩小道具加强功效。