减肥零食不能沾边 这些零食还是可以适量解馋的

　　[NO.4全麦纤维饼]热量：420大卡/100g 脂肪：13.7g/100g

　　饼干一直是零食中的主力军，也是很受人喜欢的零食，又要瘦又想吃怎么办？小编强力推荐全麦纤维饼！现在市面上那些好看精美的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼干千万不能选。它们的热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡，真是吓坏宝宝了！而全麦饼干使用的是全麦面粉，其中富含纤维，有利于消化，不仅解馋，还能果腹哦。

　　[NO.5蔓越莓干] 热量：350大卡/100g 脂肪：0g/100g

　　这几年才开始流行的蔓越莓，它具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。蔓越莓能降低胃溃疡及胃癌的发生率，提供给人体如抗生素般的保护能力，这种‘天然抗生素’不但不会让身体产生抗药性，也不用担心会有药物副作用。而里面富含的另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸，因此蔓越莓也被用来保护心血管健康。

　　这一枚珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素，如此双管齐下，想不变年轻美丽恐怕也很难吧。

　　[NO.6黑枣]热量：228大卡/100g 脂肪：0.5g/100g

　　别看它黑乎乎的，不如红枣那么光泽有食欲。但是黑枣中饱含了丰富的维生素和矿物质，含维生素C和钙质、铁质最多，有很高的药用价值。励志减肥的美眉，可以长期食用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。