瘦腰最有效的方法：轻松甩掉水桶腰打造S曲线美

　　5、够脚趾头：

　　躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自己抬起来，这样你的手就越来越靠近脚趾——如果你能够，就够到脚趾好了。然后恢复到开始的姿势。但是一定要慢慢做，以便充分地伸展你的肌肉。重复做15——20次。

　　6、检查你的身体姿势

　　想要保持腹部平坦，同时你也要保持背部强壮。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉紧凑。

　　7、经常转呼啦圈

　　你是不是为了瘦腰，总是经常节食，别再做这种无用功了，转呼啦圈才是最快最有效的瘦腰方法之一。只要有时间，就拿起你的呼啦圈，一边看电视的时候一边转，坚持半个小时，就能轻松消耗300卡的热量，一个月后腰围就会瘦一圈，是不是很划算，赶紧行动起来吧！

　　8、喝蜂蜜水，帮助排便

　　在众多瘦腰方法中，蜂蜜减肥法是非常有效的，蜂蜜里面超级丰富的果糖，具有很好的润肠作用，经常喝蜂蜜水能够帮助排便，那么体内就不会堆积宿便，能够达到收腹的效果。