美味又燃脂的减肥沙拉食谱 让你轻松拥有苗条身材

　　减肥沙拉食谱三：苹果果仁沙拉

　　材料：苹果一个、酸奶一杯、果仁少许。做法：1、苹果去核，切成小块，排在盘中。 2、在苹果上撒些果仁（可用燕麦代替），再淋上酸奶就可以了。小编点评：苹果是许多MM喜爱的减肥圣果，这道减肥沙拉虽然简单，却营养丰富，果仁的香味与酸奶的柔滑都会让你爱不释手哦！

　　减肥沙拉食谱四：木瓜沙拉

　　材料：木瓜一个、果仁少许、枸杞少许、蜂蜜、柠檬汁。做法：1、将木瓜去皮后擦成丝。2、加入柠檬汁腌制几分钟，这样做可去掉木瓜的涩味。3、加入两匙蜂蜜搅拌均匀。4、将果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。小编点评：木瓜被称为“百益之果”，它含有的17种以上氨基酸及钙、铁等，半个中等大小的木瓜就能够提供成人整天所需的维生素C。另外，木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘。

　　减肥沙拉食谱五：黄瓜番茄沙拉

　　材料：黄瓜半条、番茄一个、蒲公英叶少许、沙拉酱。做法：1、把蒲公英叶子的梗去掉。2、黄瓜与番茄洗净切片。3、将所有材料放入碗中，加入沙拉酱即可。黄瓜能降低胆固醇，有减肥强身的作用。番茄有促进消化、维护皮肤和神经健康的功能，这道黄瓜番茄沙拉真是健康减肥的首选！