14岁男孩标准身高体重：计算方法及长高个儿的秘诀

　　饮食增高法，习惯增高法：

　　男孩成年身高＝〔父亲身高＋（母亲身高＋13）〕÷2±7.5cm

　　女孩成年身高＝〔（父亲身高－13）＋母亲身高〕÷2±6cm

　　从公式中可以看出， 孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。

　　饮食增高法

　　孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中，最重要的是要均衡饮食。

　　妈妈必须了解的五大营养食品

　　牛奶；鱼；菠菜；胡萝卜；橙子