陈鲁豫减肥：揭秘明星陈鲁豫的减肥瘦身秘诀

　　3、多运动

　　这里说的运动并不一样是专门去健身房动个大汗淋淋，在生活中运用到每一个机会就能加速细胞代谢。比如多散步、多爬楼梯、多站着，少坐少躺。

　　4、补充能量的参茶

　　由于是减肥餐，所以相对来说热量较低，需要做一个提神的工作。清淡滋补的参茶会比较受用，赶走疲惫的同时还不会上火。

　　5、晚上睡觉前3个小时不能再吃东西，实在馋了，就吃水果。冰激凌、奶酪蛋糕可以吃，但一个星期只能吃两次。

　　6、饭后一定要站半小时，才能坐下。锻炼很重要，我建议你去练瑜珈。