如何产后减肥：8种产后快速减肥的方法做魅力辣妈

　　如何产后减肥四：睡前泡脚

　　妈妈们在睡前20min泡泡脚来促进血液循环，这样也能有助于减肥哦。

　　泡脚减肥的原理是让热水从脚让身体温暖起来，使热气随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。但泡脚水不要调得太热，应该以40℃左右为宜。

　　推荐的泡脚配方：

　　1.生姜：生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。

　　2.桂皮：能帮助新妈妈去下肢浮肿。

　　3.盐：可以排除体内毒素帮助减肥。

　　如何产后减肥五、保持开朗心情产后速瘦

　　保持开朗的心情是韩彩英能快速减肥的重要原因。生产之后，韩彩英始终保持着乐观，总能想办法在生活中找到乐子，即使是要工作，她也可以找到保持心情愉快的办法：“好久没有拍摄画报了~到了影棚还有可爱的小狗一起拍照”。

　　产妇产后减肥迟迟不变瘦的很大因素跟心情抑郁有关，因为心情不好，体内的自我修复就会更慢，那么里面堆积的脂肪就会越来越多，从而变胖。所以产后迅速瘦身的秘诀之一，就是要像韩彩英一样，保持心情愉快，这样就能避免这些心情差而带来的种种问题，从而让体内的新陈代谢加快，加速燃脂。

　　如何产后减肥六：晨起一杯白开水

　　起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。