女人常吃藕的好处 最适合吃藕的几类人

　　女人常吃藕的好处 最适合吃藕的几类人

　　便秘人群

　　藕含有大量的碳水化合物、蛋白质和各种维生素及矿物质，还含有丰富的膳食纤维，增强胃肠蠕动，对治疗便秘，促使有害物质排出,进而预防肠癌。

　　患血小板减少的人

　　藕性味甘平, 无毒。生吃胜似瓜果, 清热凉血. 生津解渴: 煮熟吃,养胃、止血，患血小板减少的人,常吃藕具有很好的食疗作用。

　　月经过多者

　　月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，熟吃莲藕补气止血。如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，这类人削皮后可直接食用或榨汁饮用，能起到凉血止血的功效。

　　骨关节炎患者

　　患有骨关节炎的人可在保证营养均衡的基础上, 增加富含抗氧化营养元素食物的摄入。而藕的抗氧化能力最强,所以是一个很好的保健食物。

　　除此之外，莲藕还适用于老幼妇孺、体弱多病者，特别适用高热病人、高血压、食欲不振、缺铁性贫血者食用。

　　产妇

　　产后两周左右吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K有收缩血管和止血的作用。产妇吃藕还可增进食欲，促进乳汁分泌。

　　肺燥咳嗽者

　　藕有润肺功效，鲜藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻肺燥干咳效果很好。