怎样祛斑最好：由内而外彻底祛斑的方法不留后患

　　祛斑饮食调理

　　祛斑吃胡桃芝麻饮

　　材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量。

　　做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

　　功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。

　　祛斑吃黑白消斑散

　　材料：黑木耳10克、白木耳5克。

　　做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

　　功效：可消淤化斑，润肤滋肌。

　　祛斑吃白鸭消斑汤

　　材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量。

　　做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

　　功效：可补益肝肾，养阴祛斑。