最快最有效减肥食谱：懒人吃货必备8款快速有效减肥食谱

　　最快最有效减肥食谱三：番茄冻汤

　　番茄冻汤材料：番茄5个、黄瓜半根、绿胡椒粉半杯、洋葱适量、橄榄油1勺

　　番茄冻汤做法：

　　1、首先将番茄洗净，放入搅拌机中。

　　2、然后放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油，搅拌20分钟。

　　3、最后放入冰箱里冷藏15分钟即可。

　　番茄冻汤减肥原理：番茄所含的热量很低，其所含的膳食纤维十分助于清肠排毒，可达到减肥排毒的效果。

　　最快最有效减肥食谱四：榨苦瓜汁

　　榨苦瓜汁材料：苦瓜1根

　　榨苦瓜汁做法：

　　1、首先将苦瓜洗净去籽。

　　2、然后放入榨汁机中榨成汁即可。

　　榨苦瓜汁减肥原理：苦瓜能降低胆固醇和甘油三酯，其糖分和脂肪含量还很低，十分适合减肥人士食用。