穿高跟鞋可以减肥吗？原来穿对高跟鞋还能减肥

　　○X膝盖偏移形成螃蟹脚。

　　2、膝盖朝向正面，由股关节开始往前踏出

　　膝盖与趾尖朝向相同方向，大腿内侧肌肉收缩，宛如走在直线上移动脚步。

　　3、腹肌用力挺直上半身，将重心放在足弓

　　脚尖着地时稍微朝外，不习惯的人重心可能会偏移，请多加注意。此时，由于重心前移，请记得随时运用腹肌的力量，来维持上半身平衡。

　　4、后脚如同按压地面般抬起，重心移至前脚

　　后脚抬起时，大拇趾与食趾用力，此时膝盖自然就会伸直不弯曲。视线看正前方，不要低头，运用颈部后方的肌肉让下巴抬起、支撑头部。