眼睛实在太辛苦 上班族如何保护眼睛？

　　PM 1:30 抗疲劳滴眼液时间

　　午餐后的小憩也是抗疲劳眼药水出动的时刻。其实这时，双眼已经有些疲惫了。眼白部分也有了红血丝的身影，看上去出门时的清凉通透感也消退了。可以选用专为电脑一族设计的眼药水，冰凉指数达到5的最冰凉滴眼液，每次用完，都能让人精神一振，还能将红血丝和浑浊一并击退。

　　PM 3:30 水果下午茶

　　每到下午这个时候，我们就会有些昏昏欲睡，不如用下午茶来叫醒自己。首选是白桑葚，因为它不像紫桑葚吃完后会留下难以洗去的痕迹，还一样具有对双眼绝佳的食补效果。吃水果的同时望向窗外，尽量看远的地方，能让紧盯电脑屏幕的眼部肌肉得到有效放松。最后回到座位之前，要再按压一圈眼周，为眼部加满能量。

　　PM 7:00维生素A餐

　　比起高胆固醇的肝类食品，选富含维生素A的蔬菜当做晚餐，既可以护眼又可以保持身材。胡萝卜、西兰花、南瓜和西红柿都是既能产生饱腹感，营养又丰富的食材，除了里面含有对眼睛有益的维生素A，还有令人惊喜的抗氧化功效。

　　PM 8:30 排毒SPA清浊气

　　中医认为眼部浑浊并非只是眼睛的问题，而是全身有浊气，才会反应到眼睛上来。所以不妨去SPA选个排毒疗程，如肩颈部的淋巴排毒项目，对付眼部充血和浑浊最有效，同时还能让肌肤变得更加细致白皙。

　　PM 11:00 睡前清洁到双眼

　　对眼部问题关注也不要忘了使用洗眼液，它能够彻底清洁蛋白质污垢和细菌。每次看到洗出一些脏东西，都会感觉眼睛更明亮了。而且现在还有女星专用洗眼液，能特别清除眼妆和眼部卸妆液在眼睛里的残留。