美容祛斑的方法 从内调理才能远离色斑

　　美容祛斑的方法：饮食清淡

　　脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。

　　祛斑饮食调理

　　美容祛斑的方法：吃胡桃芝麻饮

　　材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量。

　　做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

　　功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。