简单有效的丰胸方法 让你在家就能提升胸围

　　热敷按摩乳房

　　用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次，每晚一次。

　　注意：在按摩的过程中要保持毛巾的热度。

　　扩胸运动

　　1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

　　2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动，当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

　　贴士：扩胸运动可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。

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