胸大下垂怎么办：5个保养方法胸部重回弹性

　　2、按摩胸部

　　胸部下垂可以使用胸部按摩的方式来帮助调整：

　　按压大椎穴位置：大椎穴位于颈后最突起的部位（即第7颈椎下方）的凹陷处。

　　按压方法：双手的中指、无名指并拢，用指腹分别按压大椎穴的两侧，按压的时候头略向后仰，全身放松。

　　直推胸部做法：右手掌按在左乳房的下外侧，向上内侧拉动按摩，按摩的时候力度要轻柔均匀，约2——3分钟换手按摩另一侧乳房。

　　侧推胸部做法：右手掌置左腋下部位，向胸沟处横拉按摩左乳房，每次5秒钟，约2——3分钟之后换边按摩右边乳房。

　　托按胸部做法：双手交替从一侧的胸部下方向上托推按摩到乳头处，每次2秒钟，约2——3分钟之后向外轻拉乳头数次在换另一侧胸部即可。