睡觉磨牙：为什么睡觉还会磨牙,怎么改善睡觉磨牙

　　睡觉磨牙：为什么睡觉还会磨牙,怎么改善睡觉磨牙

　　晚上睡觉为什么会磨牙?大人睡觉磨牙是什么原因?睡觉磨牙怎么办?没什么秘诀，做到这3件事就行。在日常生活中，有的人睡觉会出现磨牙、说梦话、打呼噜，甚至还有梦游的现象出现。但在因为睡梦中，往往自己是不会知道的，只有通过家人或者朋友知晓。可是如果不加注意，长期不被发现，久而久之就会成为一种习惯。

　　磨牙的种类

　　1、磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作。

　　2、紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

　　3、混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

　　可能许多人还不知道，磨牙是一种病症。磨牙在医学上，一般认为是由于咬合关系不协调导致的，是人在没有意识的情况下，下颌发生运动的行为现象。要知道磨牙是在晚上发生，不但会影响家人和室友的睡眠，而且对自己的身体也不好，它不仅会影响牙齿的整齐度，还会牙齿的质量。

　　虽然磨牙是因为人们在没有意识的情况时容易发生，但是其实它也是有前兆的，以下两种情况供大家根据自己或周围人的实际情况进行参考。

　　一是大脑兴奋，患者在上床睡觉前处于兴奋状态，会导致睡后磨牙。

　　二是承受的心理压力大导致，表现为心理压力过大，白天工作紧张，患者将这种压力带入梦中，所以晚上在睡梦中也不能缓解。