一周最有效减肥食谱：饮食减肥让你一周瘦10斤

　　【一周最有效减肥食谱】对于减肥的女生来说，很多人都喜欢通过饮食来达到减肥的目的，饮食减肥最有效的方法有哪些？小编为你推荐最有效的减肥食谱让你一周瘦10斤哦，赶快来看看吧。

　　一周最有效减肥食谱：饮食减肥让你一周瘦10斤

　　周一

　　早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个

　　午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭

　　晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤

　　周二

　　早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　午餐：番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头

　　晚餐：海带雪梨番茄汤（1~2碗）、水煮菜1碗或生菜沙拉一份（可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱）