身体最佳排毒时间：这5种水果早上吃助你排毒治便秘

　　身体最佳排毒时间你造么？掌握我们的身体生物钟，让减肥事半功倍，干燥的冬季很多女生也许被便秘困扰，吃哪些水果有利于排毒治便秘你呢？你知道身体的身体各器官排毒时间表吗？一起来了解一下吧。

　　身体最佳排毒时间：这5种水果早上吃助你排毒治便秘

　　【排毒瘦身水果】

　　1.蓝莓

　　蓝莓热量低，对减下半身很有帮助喔！蓝莓属于抗氧化水果，还能够帮你减缓老化、活化脑力、增强记忆力

　　最推荐直接食用或是榨成汁来喝，可以促进体内新陈代谢和提供营养，像下图这样单吃并搭配优格也不错喔！

　　2. 香蕉

　　要是你早上只能冲冲跑到小7购买的话，香蕉也是不错的选择，热量低而且它富含纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。（建议胃不好的人不要尝试）

　　如果假日想吃得丰富一点的话，不妨烤个吐司搭配蓝莓和香蕉切片一起吃（超美味）.