肚子赘肉怎么减：不想运动就靠饮食平坦小肚子

　　肚子赘肉怎么减？对于很多女生来说肚子上的赘肉是最头疼的，没时间运动还想拥有曲线美，怎么办？不想运动就靠饮食平坦小肚子，一起来看看减肚子赘肉的饮食原则吧。

　　肚子赘肉怎么减：不想运动就靠饮食平坦小肚子

　　#饮食原则一：一定要摄取淀粉

　　均衡饮食绝对是必要的！因此不能够为了减肥，就不吃淀粉，因为一旦身体缺少热量，发胖的速度可是快到你招架不住！而每餐所需的淀粉量至少要达到人体一天所需热量的55%喔！

　　#饮食原则二：水果、沙拉不可在晚上吃

　　虽然水果与沙拉的热量相对较低，可是若在晚上七点过后摄取，可能会带来水肿问题喔！而且现在大部分的水果都太甜，那糖分也是惊人的可怕啊～～