雾霾天气的自我保护：防雾霾的方法及雾霾的危害

　　【雾霾天气的自我保护】雾霾不仅对空气质量交通出行等有很大的影响，对人体更有很大的伤害。学会雾霾天气的自我保护，让雾霾对我们的伤害降到最低，昕薇小编为你分享防雾霾的方法及雾霾的危害，赶快来看看吧。

　　雾霾天气的自我保护：防雾霾的方法及雾霾的危害

　　防雾霾的方法：

　　1 戴帽子

　　头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。

　　2 戴口罩

　　口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。口罩选用专用的如：pm2.5，3M等产品。baidu.com/http://t.cn/R7DvGQA

　　3 穿长衣

　　穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。

　　4 户外“短平快”

　　短暂停留、平和呼吸、小步快走。

　　5 进屋就洗脸洗手

　　6 用鼻子呼吸

　　鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。