怎么减腰部赘肉：4 个瘦腰动作轻松瘦腰瘦肚子

　　【怎么减腰部赘肉】细腰翘臀是女孩好身材的标准，可是腰上的赘肉实在是不敢露，穿衣服也得挑宽松的，腰部有赘肉让很多爱美的女生发愁，如何减腰部赘肉？4组瘦腰动作让你轻松瘦腰和肚子，一起来看看吧。

　　怎么减腰部赘肉：4 个瘦腰动作轻松瘦腰瘦肚子

　　居家虐腹操

　　第一组：双手放置于腰后，双腿紧绷并拢，做抬起放下运动。

　　第二组：双手相握，双臂交叉叠加，双腿交叉，抬上半身收腿，腰腹部用力。