一周健康减肥食谱：最快的减肥食谱让你瘦的正好

　　减肥瘦身很多人都选择了节食减肥，这样是不可取的，只会形成反弹，其实运动搭配快速减肥食谱也是不错的方法，一周健康减肥食谱都有哪些？看小编为你推荐的一周健康减肥计划吧。

　　一周健康减肥食谱：最快的减肥食谱让你瘦的正好

　　第一天：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；

　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟；

　　晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜。

　　第二天

　　早餐：燕麦粥，酸奶水果沙拉。

　　午餐：素水饺，蔬菜什锦蛋花汤

　　晚餐：丝瓜紫菜汤，胡萝卜青瓜炒饭

　　第三天

　　早餐：番薯稀饭，清烫空心菜，梨子

　　午饭：番茄牛肉饭，椰菜香菇汤

　　晚餐：蔬菜凉拌面，双菌黄瓜汤