怎样缓解压力：8个小妙招帮你轻松缓解各种压力

　　也许生活的压力工作的压力让你觉得喘不过气，心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。怎样缓解压力？今天小编带来8个缓解压力的小妙招，一起来看看吧。

　　怎样缓解压力：8个小妙招帮你轻松缓解各种压力

　　1、注重过程淡化功利法

　　建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。

　　2、换位思考认同法

　　正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。