低热量食谱：8款低热量食谱助你轻松变瘦没商量

　　对于想要轻松瘦身减肥的MM，低热量食谱必不可少。小编今天带来8款低热量食谱，助你轻松减肥没商量，加上低热量食谱的搭配原则，让你吃出健康吃出瘦。

　　低热量食谱：8款低热量食谱助你轻松变瘦没商量

　　低热量食谱1、鲜山楂

　　吃法：每日饭后嚼3～4枚鲜山楂。也可吃山楂片、山楂条、山楂糕等加工制品。

　　功效：除具有消积化食、开胃和中的作用外，还可以防治高血脂、高血压、冠心病。

　　用鲜山楂煮水喝也有同样作用。

　　热量：40卡。

　　低热量食谱2、醋豆

　　材料：黄豆500克，醋250克，白糖少许。

　　做法：挑选好的豆子，用清水洗净，捞出后晾干，然后用炒锅炒熟，倒人干燥的空瓶内，约占瓶子的1／3，再倒入醋，盖上盖子，放在阴凉处，一周后即可食用。

　　功效：本品是民间作为治疗便秘的良药。现发现其不仅是健康和减肥的上品，还可以治疗高血压、肥胖病、糖尿病等。

　　若不喜欢吃酸，可以放一点蜂蜜或白糖。每天吃一些，如果有轻微腹泻则减为一匙分多次食用。

　　热量：300卡。

　　低热量食谱3、凉拌芹菜

　　材料：芹菜500克，海蜇皮（水发）150克，精盐、味精、醋各少许，小虾米3克。