十分钟燃脂瘦身瑜伽 教你加倍燃脂完美瘦身

　　想要减肥？瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。那么如何快速减肥瘦身？下面分享10个减肥瑜伽动作，十分钟燃脂瘦身瑜伽，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。

　　四肢着地，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身(记得腿一定要伸直）

　　从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次

　　将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。

　　用前臂撑起全身力量的高难度动作(初学者可靠在墙壁上做)，每次停留5个深呼吸

　　将身体后仰，四肢着地，停留5个深呼吸