这五种食物代替午餐营养特别好

　　一日三餐是每个人每天都需要解决的饮食问题，但是现在很多上班族因为繁忙工作而忘记吃饭，这样对身体是极为不利的。如果没时间吃饭，不妨选择以下这些可以代替午餐的食物。

　　西兰花

　　为了保持稳定的血糖水平，避免身体疲劳，你应该选择富含铬的食物。铬是一种人体必需的矿物质，但是我们很多人都是缺铬的。一份西兰花可以补充这种重要的矿物质，同时会提供大量抗癌的抗氧化剂、纤维和增强大脑的维生素B6。你可以找到袋装式西兰花随时使用。生吃，或蘸一些鹰嘴豆泥食用，是不错的健康零食。

　　浆果

　　你知道浆果成为代替午餐的一大食物原因是什么吗？因为它所含丰富的纤维含量，这种纤维有助于长时间保持饱腹感，同时也能够维持血糖平衡。所以，不妨备点浆果在公司，以备不时之需。