准妈妈怀孕期间如何进行自我营养调节？（图）

　　准妈妈在怀孕期间需要特别注意自我调节，提供充足的蛋白质以及无机盐维生素等方面的营养。一方面是给母体提供必要的养分，另一方面是让在妈妈肚子里的宝宝也能够吸收发育所需要的各类营养素。孕妇在科学补充乳制品的同时也要注意适当多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

　　首先必须提供合理全面的营养，保证胚胎各器官发育需要的各种营养素，尽量综合考虑孕妇在怀孕期间的一些症状，进行相应的补充。怀孕早期胚胎的生长发育以及母体组织的增大都需要蛋白质，如果缺乏的话，有可能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。因为早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质。