宝宝怎样养成健康的饮食习惯

　　一、良好的用餐心情

　　这是保证用餐质量的首要条件。餐前有良好的情绪，用餐的时候才会开心，吃东西也会香，厌食挑食的毛病会在愉快的用餐气氛里消失不见，孩子不知不觉间就吃得多了。家长不要经常逼迫孩子吃饭或者斥责孩子，否者这会让孩子觉得吃饭是一件让人难于忍受的事情。

　　二、美味的食物

　　就算心情再好，碰上是在难吃的食物也食不下咽了。家长要检讨自己的烹饪技术，要经常变换食物的花样和烹饪方式。如果对烹饪不在行，可以买一本家庭食谱来参考。