最伤腰的6个姿势(工作中比较常见)

最伤腰的6个姿势，分别是：搬重物时，弯腰不弯腿；伸头弓背、葛优躺，坐姿不对；单手拎重物；鲤鱼打挺式起床；睡姿不对；久坐久站。

姿势1：搬重物时，弯腰不弯腿

直膝弯腰搬重物，一不小心就会闪了腰。这是因为直膝弯腰时，弯曲的角度很容易就超过90°，对腰部的杀伤力很大。因此，不要只想着靠“腰”来办大事，把压力往腿部匀一匀，保护好本就脆弱的腰椎哦。