夏季的到来很多MM都想着怎么瘦身减肥，要不然只能和喜欢的漂亮服饰拜拜，喜欢日韩流行时尚的MM们一定对日本超人气模特lena藤井莉娜不陌生吧。今天一起看看日本混血模特藤井莉娜瘦身减肥秘诀吧。
lena藤井莉娜：日本混血模特藤井莉娜瘦身减肥秘诀
睡前想着“一定要瘦两公斤”
每个人对食物的欲望不太一样，有些人可以克制，有些人不行。特别是吃货们，抱着视死如归的心情说要减肥，但是一到美食面前就缴械投降了。藤井莉娜说对于这种要考验自己意志力的减肥，她每天会在睡前不断的跟自己讲话，告诉自己要瘦几斤才行。莉娜提醒大家要有明确的目标，而不是只有期待要变瘦，却没有说出几公斤，没有目标，很容易就会想要“明天再减”了。
吃多少，就走多少路
藤井莉娜说自己当天如果吃了很多的美食，就会多走路，强调这其实就是有进有出，达到平衡，就比较不容易胖。但如果真的没办法，一个不小心吃了蛋糕，又想睡觉，不想运动，那就只能隔天补救一下，少吃一点。但lena提醒这种方式其实不能常常用喔，不是长久之计。久了会产生惰性的呢，毕竟拖延症是现在年轻人的通病啊。